• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Burnout Blog

een platform voor mensen met Burnout.

Doe mee met de GRATIS Mini Cursus! Ja Graag!
  • Start Hier
  • Over het Burn-out Blog
  • Blog
  • eBook
  • Gratis MiniCursus
  • Burnout Test
  • Overzicht

Burnout Symptomen

17 november door maaikem meeuwis 1 reactie

Burnout Symptomen

Burnout symptomen zijn onder te verdelen in de twee groepen: de burnout symptomen die zich uiten als lichamelijke klachten en de burnout symptomen die zich uiten als geestlijke klachten. Meestal zijn de eerste klachten van lichamelijke aard en zal je die nog niet direct met een burnout in verband brengen. Dat gebeurd pas als de geestelijke klachten de overhand krijgen.
 
Wetenschappelijk gezien zijn er drie burnout symptomen die bepalen of iemand een burnout heeft. Dit zijn lichamelijke en emotionele uitputting, cynisme en verminderd zelfvertrouwen. Zie hiervoor ook mijn artikel: ‘Wat is een burnout?‘. Deze burnout symptomen zijn vastgesteld door de psychotherapeut Christina Maslach en wereldwijd erkend.
 

Burnout Symptomen: Lichamelijke klachten

Lichamelijke burnout symptomen ontstaan meestal als eerste. Deze uiten zich in lichamelijke ongemakken die voor iedereen anders kunnen zijn. De meest voorkomende lichamelijke klachten zijn spierspanningsklachten zoals:
 

  • rugkachten
  • nekklachten
  • hoofdpijn
  • slapeloosheid
  • vermoeidheid
  • maagklachten
  • buikpijn
  • hartkloppingen
  • hyperventilatie
  • regelmatig griep en verkoudheid
  • verminderde weerstand

 
Deze symptomen zijn lichamelijke klachten waar ieder mens wel eens last van heeft. Mensen met een burnout zullen alleen vaker last hebben van deze symptomen. Wanneer je bijvoorbeeld 4 keer griep met koorts krijgt in een periode van een half jaar, en je hebt anders nooit griep, dan valt dit niet meer een griepje dat iedereen wel eens heeft. Voortdurende rugklachten of maagklachten die je vroeger nooit had zijn ook een goede indicatie dat je teveel van je lichaam eist. De verminderde weerstand waar je lichaam mee te maken krijgt zorgt ervoor dat je veel vatbaarder bent voor allerlei ziektes die ‘in de lucht’ hangen.
 

Burnout Symptomen: Geestelijke klachten

Geestelijke burnout symptomen vallen in de categorie psychische klachten. Dit zijn klachten die in eerste instantie niet zo opvallen maar mensen er wel sneller bewust van maken dat er echt iets mis is. Onder geestelijke (of psychische) burnout symptomen vallen:
 

  • emotioneel uit balans zijn
  • snel boos worden
  • snel huilen
  • eetbuien of juist verminderd eten
  • veel roken / drinken
  • concentratie problemen
  • geheugen problemen
  • het uit de weg gaan van sociale contacten
  • lusteloos zijn
  • nergens zin in hebben

 
Ook voor de geestelijke burnout symptomen geldt dat ze per persoon kunnen verschillen. De klachten waarbij mensen zich gaan realiseren dat er echt iets mis is met de gezondheid zijn meestal de concentratieproblemen. Deze concentratieproblemen zorgen ervoor dat je bijvoorbeeld minder goed kunt lezen of uiteindelijk helemaal geen teksten meer kunt lezen die gelezen moeten worden.
 
Ook het geheugen laat het dan af weten waardoor je bepaalde zaken niet meer kunt herinneren. Je raakt het overzicht op je werk kwijt en dat beschadigd jouw zelfvertrouwen. Ook raak je zomaar ineens in tranen en kun je snel boos worden terwijl dit bijvoorbeeld niets voor jou is. Iemand die een burnout heeft is geneigd zich af te sluiten voor zijn omgeving.
 

Burnout Symptomen: Heb ik een burnout?

Twijfel jij of je een burnout hebt? Doe dan een burnout test. Ook kun je kijken voor meer informatie bij: ‘Wat is een burnout?.
 
Heb jij een burn-out en zoek je meer informatie? Klik dan hier.

Heb jij nog tips over dit onderwerp? Deel je tip (hoe klein ook) met je lotgenoten en laat een reactie achter onderaan deze pagina. Samen komen we verder!

Bedankt dat je de tijd hebt genomen om dit te lezen. Ik stel het zeer op prijs!

Hoe ik mijn burn-out overwon, mijn leven terug kreeg en sterker werd dan ooit tevoren.

– Maaike

P.S. Ken jij iemand die wat aan deze informatie heeft? Deel dit bericht dan met hem of haar via de knoppen hieronder.

(Visited 71.331 times, 1 visits today)

Doe mee met de GRATIS Mini Cursus

Doe mee met de gratis 10 delige Mini Cursus van het Burn-out Blog.

Bomvol nuttige informatie over burn-out
Tips om jouw herstel een boost te geven

Ik weet zeker dat je hier geen spijt van gaat krijgen. Sluit je aan bij meer dan 1000 anderen.

Waarom jij je burn-out zal overwinnen

Een burn-out hebben is niet leuk, duurt lang en je kunt je eenzaam en onbegrepen voelen.

Maar je bent niet alleen. En je hoeft je niet te schamen.

Dit blog is hier om jou te helpen en je te laten zien dat je niet alleen bent. Dat er meer zijn zoals jij. Lotgenoten die door dezelfde dalen gaan.

Het is mij gelukt om dankzij mijn burn-out mijn leven enorm te verbeteren zonder mezelf te hoeven veranderen. Ik ben nu blij met mijn burn-out.

En dat gun ik jou ook.

Niet alleen de trukjes leren en weer aan het werk gaan. Maar echt aan jezelf werken en opnieuw ontdekken wie jij bent. Zodat je in de toekomst weet hoe je met stress om moet gaan, weer voldoening uit je leven haalt en nooit meer een burn-out zal krijgen.

Wil jij dit ook?

Klik dan hier!

maaikem meeuwisMaaike Meeuwis is ervaringsdeskundige op het gebied van burn-out en stress. Met het ebook: Burn-out, de kans van je leven! heeft zij al vele honderden mensen geholpen met het herstellen van hun burn-out.
Ben jij de volgende?

Lees Interacties

Reacties

  1. Nick zegt

    22 juni op 11:23 am

    Ik zit al bijna 2 jaar met een burn out. Mijn symptonen zijn lichamelijke uitputting, cronisch pijn in mijn voeten en benen en slaapstoornissen. Ik ga regelmatig naar een psychiater en naar een acupuncteur. Ik neem Venlafaxine ‘s ochtends en Xanax en Lormatezepam ‘s avonds om te slapen.

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Reacties van gebruikers

Hoi Maaike,

Ik wil je even een groot compliment maken en mij dankbaarheid uitspreken voor je werk wat je doet met oa het burn out blog, het boek ” burn out, dé kans van je leven”
Zoals ik erin sta gebeurt niets voor niets en heeft alles en rede, komt alles op het juiste moment wanneer het er de tijd voor je is.
Inmiddels omarm ik mijn burn out ook en ben zo dankbaar voor het traject wat ik maken mag in alle rust en tijd nu en de kans krijg om mezelf en mijn kwaliteiten te herontdekken en hervinden op weg naar een mooiere versie van mezelf.
Een mooier cadeau kun je jezelf niet geven.
Confronterend…ja, verhelderend…ja ook,
Fijn…ja, soms pijnlijk en direct maar ook prachtig mooi en intens.
Jouw blog en onderwerpen die je er elke keer uitlicht zijn zo herkenbaar en geven me zoveel (praktische) handvatten en opdrachten mee, dat is heel waardevol voor me.
Dus bij deze,  dank je wel daarvoor😊
Caroline

Welkom op het burn-out blog

burnout

Op deze pagina vind je alle informatie over alle onderwerpen die met burn-out te maken hebben. … Lees verder overWelkom op het Burn-Out Blog!

Populaire Berichten

  • Wat zijn de taken en bevoegdheden van de…
  • De Bedrijfsarts: Do’s and Don’ts
  • Stoppen met Piekeren: 12 Simpele Tips en Technieken
  • Een Simpel Stappenplan
  • Herken jij deze 5 voorbodes van een burnout?
  • Weer aan het werk na een burnout – 7 tips
  • Spanningshoofdpijn verminderen of voorkomen: 10 technieken
  • Burnout Symptomen
  • Burnout, Ziekteverzuim en het UWV
  • Burnout test
  • Burnout: De rol van de werknemer
  • 5 oefeningen voor snelle ontspanning
  • Wat zijn de kosten van burnout behandeling? Wie…
  • Waarom Haptonomie of Haptotherapie kan helpen bij Burnout
  • Burnout: Jezelf weer terugvinden in 5 simpele stappen
  • Is er leven na een Burnout?
  • Burnout: Ken jij de 3 belangrijkste symptomen?
  • Welkom op het Burn-Out Blog!
  • Burn-out en Kids. 7 Simpele Manieren om de Vrede in…
  • 12 Fases op Weg naar Burn-out. Herkenbaar?
  • Burn-Out Blog MiniCursus!
  • Burn-out: 5 Redenen waarom een Extern Geheugen jou…
  • Bijna klaar…..

Recente reacties

  • wezullendoorgaan op De Bedrijfsarts: Do’s and Don’ts
  • Wezullendoorgaan op De Bedrijfsarts: Do’s and Don’ts
  • maaikem meeuwis op Wat zijn de taken en bevoegdheden van de Bedrijfsarts of Arboarts?
  • maaikem meeuwis op Wat zijn de taken en bevoegdheden van de Bedrijfsarts of Arboarts?
  • Kim op Wat zijn de taken en bevoegdheden van de Bedrijfsarts of Arboarts?

Gratis Mini Cursus

Doe mee met de gratis 10 delige Mini Cursus van het Burn-out Blog.

Bomvol nuttige informatie over burn-out
Tips om jouw herstel een boost te geven

Maak jij van jouw burn-out ook de kans van je leven?

Ik zal je laten zien hoe je dat doet. Volg honderden lotgenoten die deze stap ook gezet hebben.

Ja graag
  • Start Hier
  • Over het Burn-out Blog
  • Blog
  • eBook
  • Gratis MiniCursus
  • Burnout Test
  • Overzicht

Copyright © 2021 · maaike@burned-out.nl · Disclaimer · Privacy Policy · Algemene Voorwaarden

  KvK nummer: 64065715

Deze website maakt gebruik van cookies om jouw gebruikservaring te verbeteren. We gaan ervan uit dat je dit goed vindt. Als je niet wilt dat er cookies geplaatst worden is het niet mogelijk om van deze website gebruik te maken. Accepteren Privacy Policy
Privacy & Cookies Policy

Noodzakelijk Altijd ingeschakeld