Als je een burn-out hebt ken je vast dit gevoel. Je hartslag neemt toe en je ademhaling versnelt. Je voelt het bloed naar je hoofd lopen en je oren beginnen te suizen. Je ogen schieten alle kanten op en je hebt het gevoel dat er zoveel om je heen gebeurt dat je helemaal niets meer opneemt. Stress. Iedereen heeft er wel eens mee te maken. Maar met een burn-out kunnen alledaagse dingen ineens grote uitdagingen worden. Hieronder 5 stressvolle situaties die je met een burn-out … [Read more...] about 5 Stressvolle Situaties die je met een burn-out wil vermijden
Blog
12 Fases op Weg naar Burn-out. Herkenbaar?
Ook benieuwd hoe je nou eigenlijk in een burn-out terecht bent gekomen? Precies dat uitzoeken is één van de eerste dingen die ik heb gedaan toen ik thuis kwam te zitten. In een lang verhaal van vele pagina's heb ik de aanloop naar mijn burn-out beschreven. Elk kopje dat mijn emmer verder vulde kwam aan bod. Van het eerste kopje dat de emmer in ging tot en met de druppel die mijn emmer liet overlopen. Nou kwam ik een artikel op Wikipedia in het engels … [Read more...] about 12 Fases op Weg naar Burn-out. Herkenbaar?
Is er leven na een Burnout?
Een burn-out kan soms eindeloos lijken. Gaat het ooit weer over? Wordt je weer de oude? Hoe ziet je leven na een burnout eruit? Dit zijn vragen die je letterlijk wakker kunnen houden. Als je pas net een burn-out hebt, gaan de dagen vaak nog snel voorbij. De tijd glijdt als het ware langs je heen. Als er na een paar weken nog geen verbetering optreedt, slaat de twijfel toe. Je denkt dat je nooit meer de oude zult worden en weer starten met werken lijkt moeilijker te worden … [Read more...] about Is er leven na een Burnout?
Burnout: Jezelf weer terugvinden in 5 simpele stappen
Mensen met een burn-out hebben vaak het gevoel dat ze zichzelf niet meer zijn of zichzelf zijn kwijtgeraakt. De dingen waar je goed in was, lukken niet meer of kosten veel meer moeite dan vroeger. Je reageert anders en alles wat ooit belangrijk voor je was, lijkt wel vergeten in de strijd die je voerde de laatste weken voor je ziek thuis kwam te zitten. Jezelf weer terugvinden na een burn-out gaat niet vanzelf maar is één van de nuttigste dingen die je in je leven kunt doen! Herstellen … [Read more...] about Burnout: Jezelf weer terugvinden in 5 simpele stappen
Weer aan het werk na een burnout – 7 tips
Eenmaal in de ziektewet komt vroeg of laat het onderwerp 'weer aan het werk na een burn-out' op tafel. Sommige bedrijfsartsen beginnen hier al over bij het eerste bezoek aan de bedrijfsarts. Vaak om te peilen hoe jij er zelf tegenover staat en soms onder invloed van de werkgever. Afspraken over het hervatten van je werk worden altijd vastgelegd in het plan van aanpak dat gemaakt wordt voor jouw re-integratie. Waar moet je zoal rekening mee houden als je weer aan het werk gaat na een burn-out? De … [Read more...] about Weer aan het werk na een burnout – 7 tips
Levenslessen die jij kunt leren van een kat (#2)
Vorige week hebben we het gehad over het de eerste 7 levenslessen die jij kunt leren van een kat. De volgende levenslessen kwamen aan bod: Zorg goed voor jezelf; Neem voldoende rust; Vermeid stressvolle situaties; Ga conflicten uit de weg; Als ze toch aanvallen, sla dan terug; Geniet van de zon zodra die zich laat zien; Relax waar mogelijk. Als je ze terug wilt lezen, klik dan hier. Nu gaan we verder met deel 2. Ben je er klaar voor? Hier komen de volgende 8 … [Read more...] about Levenslessen die jij kunt leren van een kat (#2)