Stoïcijns wordt meestal geassocieerd met afstandelijk, niet betrokken en zonder emoties en gevoelens. Wat kunnen wij daar nou van leren zul je misschien denken. Het Stoïcisme gaat echter veel verder dan de dingen die wij met stoïcijns associëren. Ik zal je in dit artikel aan de hand van 7 stoïcijnse uitspraken (één voor iedere dag van de week) laten zien dat je door gebruik te maken van de stoïcijnse inzichten het leven in veel gevallen eenvoudiger kan maken. De Stoïcijnen gaan … [Read more...] about Word een Stoïcijn voor één Week
Levenslessen die jij kunt leren van een kat (#1)
Er is veel dat je van een kat kunt leren. Of je nu een burn-out hebt of niet, er is altijd wel een reden om een voorbeeld te nemen aan deze viervoeters. Katten zijn bijzondere, slimme, onafhankelijke en aanhankelijke wezentjes die vol zitten met levenswijsheid. Er wordt niet voor niets gezegd dat een hond een baas heeft en een kat personeel. Een kat is een meester in het manipuleren van de wereld om hem heen. Hieronder volgen de eerste 7 levenslessen die jij kunt leren van … [Read more...] about Levenslessen die jij kunt leren van een kat (#1)
Burn-out: 5 Redenen waarom een Extern Geheugen jou kan Helpen
Mensen met een burn-out hebben vaak last van geheugenproblemen en concentratieproblemen. Niets om je voor te schamen en afhankelijk van de ernst en je leeftijd meestal niet iets dat blijvend is. Ik weet nog goed dat ik - tijdens mijn burn-out - op een ochtend naar de supermarkt ging voor 3 boodschappen en mijn boodschappenlijstje was vergeten. Eenmaal in de supermarkt aangekomen had ik geen idee meer wat ik daar moest halen. Voor de zekerheid nam ik maar 10 dingen mee naar huis in de … [Read more...] about Burn-out: 5 Redenen waarom een Extern Geheugen jou kan Helpen
Stoppen met Piekeren: 12 Simpele Tips en Technieken
In de slaapkamer lijkt alles rustig. Het is stil en donker. Ik heb mijn ogen dicht. Toch is het binnen in mijn hoofd een kakofonie van geluiden. Mijn gedachten zijn luidruchtig en het is druk in mijn hoofd. Ze vliegen van links naar rechts en weer terug. Ze komen en gaan in cirkels. Steeds opnieuw en steeds in dezelfde volgorde. De uren gaan langzaam voorbij. Ondertussen pieker ik verder. Waarom slaap ik niet en hoe moet het morgen? Wat als....? En wat dan? Ik pieker verder … [Read more...] about Stoppen met Piekeren: 12 Simpele Tips en Technieken
Wat zijn de kosten van burnout behandeling? Wie betaalt de psycholoog?
Wie betaalt de kosten van jouw burnout? Misschien niet een onderwerp waar je direct bij stil staat als je een burnout hebt. Toch is het een vraag die jezelf het beste zo vroeg mogelijk kan stellen. Behandelingen bij burnout zijn duur en meestal ontkom je er niet aan. Grofweg zijn er drie mogelijkheden: Je werkgever of het UWV; Je ziektekostenverzekering; Jijzelf. Het lijkt mij duidelijk dat de eerste twee mogelijkheden de voorkeur genieten boven de laatste … [Read more...] about Wat zijn de kosten van burnout behandeling? Wie betaalt de psycholoog?
Burnout dus ik ben waardeloos. Tijd voor Cognitieve Gedragstherapie?
'Jij zorgt dat het voor elkaar komt toch?' De leidinggevende loopt nonchalant lachend het kantoor uit. 'Natuurlijk, dat doe ik toch altijd?' roept de werknemer hem achterna. De deur is nog niet achter de leidinggevende dichtgevallen of de werknemer ploft achterover in zijn stoel en zucht diep. 'Hoe moet ik dat nou voor elkaar krijgen?' mompelt hij in zichzelf. 'Dat gaat me echt nooit lukken met de mensen die ik heb. Het zijn goede werknemers hoor maar ze … [Read more...] about Burnout dus ik ben waardeloos. Tijd voor Cognitieve Gedragstherapie?